2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1217 kcal
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脂質: 32.52g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 107.94g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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3377 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 56 分, 皿洗い - 5 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 44 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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