2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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949 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 83.25g.
朝食: Star Nutrition Platinum Whey Protein, Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, Castanhas de Caju, Banana, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Sementes Chia Secas, Quaker Avena Extrafina. 昼食: Rúcula, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Tomates Cereja. 夕食: Pimentão Verde, Tomates Cereja, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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