2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
|
1069 kcal
|
脂質: 43.27g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 80.11g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Manteiga (com Sal). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mini-Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Hortifruti Caqui, Batatas Fritas sem Gordura, Carne da Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|