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Mais do que começar, é ter força pra REcomeçar, quantas vezes forem necessárias! 💪🏽
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1534 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 114.38g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Cozido, Tirol Requeijao Light, Pão Integral. 昼食: Cappuccino, Carne Moída, Arroz Branco, Qualitá Feijão Branco . 夕食: Abobrinha Refogada, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. 軽食/その他: Nugali Chocolate Ao Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ovo. もっと...
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2619 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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