|
Провела эксперимент) В первую неделю считала калории до 2000 в день, и вес пошел вниз. На следующей неделе ела как обычно, и вес пошел вверх. Сделала вывод, что подсчет калорий рабочий для меня способ снизить вес. Пока ставлю совсем небольшую цель: похудеть на 5кг. Интересно за какое время получится ее достичь)
|
79.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
|
1864 kcal
|
脂質: 73.08g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 208.57g.
朝食: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченный Картофель, Данон Творожный с Персиком. 昼食: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арнаут Кулич Боярский. 夕食: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 軽食/その他: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|