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sempre fui magra porem engordei duas vez na mimha vida a primeira foi depois do meu filho
fiquei sedentaria
ai de 62 que gostava fiquei com 68 kl
inchada
ai reduzi a comida e perdi 17 kl em 10 mes
mais so fiz isso nao fiz nada mais
hoje .eu filho tem 9 fiquei muito anos no meu pesso ai eu e marido desidimos ter uma bebe
uma menina Engordei 20 kl
e ainda foi cesaria confesso que dessa fez ta mais dificil
comendo acompamhando mimhaa caloriaa
fazendo de segunda a sexta caminhada
tomando aqua morna limao e acafrao ums exercicios aimda perdi 5 kl kkk
mais deu diferencia ja
mais agora ta mais dificil
mais sei que vou consequiulr so questao de tempo
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1505 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 43.07g | 炭水化物: 255.42g.
朝食: Matte Leão Chá Mate com Limão . 昼食: Sobremesa de Gelatina, Panquecas Simples, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Vitamilho Flocão Cuscuz. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Vitarella Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Pitaya. もっと...
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体重に変化ありません
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