Mariishhaの日記, 2023年 04月 17日

2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:

376 kcal

脂質: 9.50g | たんぱく質: 19.24g | 炭水化物: 53.04g. 朝食: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Соевый Соус, Alpro Миндальное Молоко, Рис Вареный. もっと...

1585 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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