2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1577 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 216.02g.
朝食: Miel, Pomme, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Danone Yaourt Nature, Primevère Primevère Bio. 昼食: Patate douce farcie, Marie Blachère Pain Sportif. 夕食: Carrefour Chocolat Noir Pépites de Poire, Pain, Lou Pérac Fromage de Brebis, Saint Loup Fromage de Chèvre , Soignon Mi-Chèvre, Soupe de légumes, Fraises, Espadon, Carrefour Jambon de Paris -25% de Sel, Carrefour Classic Tarti'bon, Carrefour Pain aux Figues, Carrefour Petits Chèvres Doux, Pomme. もっと...
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6512 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 33 分, 走る - 時速11km - 1 時間 24 分, 勉強 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 2 時間, Garmin - 11 時間 7 分, Insanity - 2 時間 56 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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