2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1459 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 226.65g.
朝食: Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Poires, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Danone Yaourt Nature, Primevère Primevère Bio. 昼食: Patate douce farcie, Kiwi, Banane, Pomme, Carrefour Bio Pain Complet Bio. 夕食: Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Carrefour Fromage Blanc 3%, Vinaigrette Maison, Pomme, Carrefour Pain Nordique, Carrefour Chocolat Noir Pépites de Poire, Carrefour Sot l'y Laisse, Carrefour Bio Galette de Maïs, Bonne Maman L'Orange Fruitée Intense, Carottes, Carrefour Classic Maïs, Marque Repère Cœurs de Palmiers. もっと...
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6398 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間 19 分, 勉強 - 4 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 49 分, 立つ - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, Garmin - 9 時間 52 分. もっと...
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週に18.6 kg増量中
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