2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1302 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 106.50g.
朝食: Wasa Vezelrijk Cracker, Philadelphia Naturel Light, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Biologische Volle Melk, Canderel Zoetjes, Douwe Egberts Koffie. 昼食: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Kipnuggets, McDonald's Cheeseburger. 夕食: Jumbo Kipschnitzel, Saladinettes Opbak Aardappelen, Jumbo Kipdijfilet, Jumbo Thaise Wokgroente. 軽食/その他: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Douwe Egberts Koffie, Canderel Zoetjes, Melkan Halfvolle Melk, Gwoon Notenmelange. もっと...
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2303 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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