loyedの日記, 2023年 04月 17日

Bad need my 46.5kg😇🙏

48.7 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:

716 kcal

脂質: 18.33g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 93.87g. 朝食: Rusk, Coffee with Milk and Sugar, Sponge Cake. 夕食: McCain Fry Chips, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). もっと...

3319 kcal

運動: レーキの葉 - 3 時間　 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間　 30 分, 立つ - 14 時間, 睡眠 - 1 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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