2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
|
1211 kcal
|
脂質: 44.08g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 111.76g.
朝食: Блины пп, Из Углича Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Село Зеленое Молоко 2,5%. 昼食: Квашеная Капуста, Пп плов. 夕食: Папа Может Ветчина с Индейкой, Руккола, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Куриное Отварное. 軽食/その他: Атаг Конфеты Мама Женя , Guylian Artisanal Belgian Chocolates, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. もっと...
|
|
1832 kcal
|
運動:
Велотренажер - 20 分, Свободная дома - 21 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|