2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1284 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 180.48g.
朝食: Air. 昼食: Nasi Basmati, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Ubi Bakar Cilembu, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kue Bolu, Pastel. 夕食: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Kitkat, Roti Keju. もっと...
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1808 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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