2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 43.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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2105 kcal
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脂質: 148.64g | たんぱく質: 129.68g | 炭水化物: 61.63g.
朝食: Cinnamon, Naked Nutrition Pea Protein Powder, Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil, Coffee (Brewed From Grounds), JCM BPC, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Frontier Co-Op psyllium husk, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 昼食: Earthrise Spirulina Natural. 夕食: Mulberry Lane Farm organic brown flaxseed, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Kirkland Signature 100% Grass-Fed Beef Patties, Bee Pollen, Great Value Frozen Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 軽食/その他: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. もっと...
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3750 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, Fitbit - 17 時間 40 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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