2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1598 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 165.08g.
朝食: Glória Leite em Pó Desnatado, Nutrata Classic Whey, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Pão Integral. 昼食: Pizza de Chocolate, Almôndegas de Carne de Vaca, Polenta no Forno ou Fervida. 夕食: Florybal Drágeas , Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Contra-filé, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa, Tirol Requeijao Light. もっと...
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3193 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 13 分, ボディービル - 35 分, Apple Health - 22 時間 12 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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