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Gestern wurde bei mir gesündigt und habe 2 Chicken Burger gegessen.
Die sind aber auch so lecker gewesen.😋 Danach noch ein Stück Kuchen drin, das wars aber auch schon mit dem Cheat Day.
Was haltet ihr eigentlich davon ein Tag nicht darauf zu achten was man isst? Also natürlich in Maßen.
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82.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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322 kcal
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脂質: 3.87g | たんぱく質: 22.18g | 炭水化物: 47.24g.
朝食: DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Banane , Lidl Mango, Magerquark. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Sehr viel 😀
Ich möchte ja nicht immer nur verzichten ...
Von daher sündige ich gern und öfters.
Solange ich mein Gewicht dabei halte, weil ich sonst brav im ETB bin, ist alles gut für mich.
Schönen Sonntag noch.
2023年 04月 16日 投稿者: Lolli-1
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Das nennt man ausgewogene Ernährung 😁 ja, es darf auch mal Kuchen und co sein, solange es im Rahmen bleibt und nicht jeden Tag ist
2023年 04月 16日 投稿者: ♡Flamingo♡
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ich trinke sehr gerne Abends mal 1, 2 oder 3 Bier🙊
Aber ich habe mir klar die Vorgabe gesetzt, dass es dieses nur gibt, wenn ich vorher mindestens diese Kalorien über Sport abgebaut habe .
2023年 04月 16日 投稿者: Topspinner1977
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