2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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1689 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: Aceite de Oliva, Tomate Triturado (Enlatados), Café con Leche Descremada, Lidl Pan Integral Mezcla. 昼食: Té Verde, Danone Yogur Natural, Miel, Bronchales Agua Mineral Natural, Zumo de Limón, Pan Crujiente de Centeno, Tomates, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Cogollos, Hacendado Rodajas de Merluza, Aceite de Oliva. 夕食: Lidl Yogurt Griego, Agua, Pan de Centeno Tostado, DIA Queso Fresco de Vaca, Crema de Calabacín. 軽食/その他: Tarta de Queso, Hacendado Mandarina. もっと...
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747 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, caminata - 50 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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