2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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2893 kcal
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脂質: 134.38g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 324.24g.
朝食: Chia Brötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). 昼食: Domino's Crazy Dog, Domino's Salami Supreme. 夕食: Lidl Apfeltasche, Backfactory Mohnschnecke . 軽食/その他: Buttercremetorte, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. もっと...
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3209 kcal
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運動:
bodyX - 45 分, 立つ - 5 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 5 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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