2011年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 14日:
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2608 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 300.31g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Quavers Cheese Crisps, Lager, Scone with Fruit. もっと...
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3107 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ショッピング - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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