2023年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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901 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café. 昼食: Ideal Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salgadinho de Festa, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Café. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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