2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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2154 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 258.36g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: ICA Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hasselnötskärnor, ICA Kakao, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn. 昼食: ICA Fast Potatis, Olive Oil, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Ägg. 夕食: Guldfågeln Kycklingfilé, ICA Fast Potatis, Zeta Olivolja. 軽食/その他: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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