2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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2083 kcal
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脂質: 103.65g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 178.63g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Binghams Potted Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Asda Pork Pie, Tesco Soft White Rolls. 夕食: Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Tesco Bourbon Cream Biscuits, McVitie's Digestives. もっと...
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4135 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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