2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1517 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 104.20g | 炭水化物: 160.63g.
朝食: Aldi Greek Yogurt 0%, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Aldi Dark Rye Sourdough, Tesco Medium Eggs, Egg White. 昼食: Sainsbury's Chia Seeds, Aldi Porridge Oats, Aldi Sweetened Soya Milk, Raspberries. 夕食: Tesco Chicken & Bacon Pasta Bake. もっと...
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1824 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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