2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1207 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 41.00g | 炭水化物: 164.78g.
朝食: Egg, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Morrisons Porridge Oats (40g), Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Activia Strawberry Yogurt, Sainsbury's Blueberries. 昼食: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Dried Cranberries (Sweetened) , Tesco Mini Corn on the Cob, Sweet Potato , Cos or Romaine Lettuce , Spinach . 夕食: Sainsbury's Red Onions, Tesco Coconut Oil, Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Choi Sum , Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Red Sweet Pepper, Tesco Mushrooms, Aldi Basmati Rice. 軽食/その他: Morrisons Rich 72% Cocoa Dark Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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