2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1491 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. 軽食/その他: BonCabe Boncabe, Mentimun (Kupas), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Putih Telur Matang, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus, Lemonilo Mi Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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