Sateremaueの日記, 2023年 04月 14日

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2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.4 kg これまでの減量分: 70.6 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:

966 kcal

脂質: 28.54g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 127.27g. 朝食: Pão Integral, Queijo Mozzarella. 昼食: Frango (Empanado e Frito). 夕食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). もっと...

3462 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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