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a perca de peso foi mínima mas como faço musculação não me ligo muito a balança, em relação aos centímetros que é oque me importa, perdi alguns, em torno de 5 no abdômen nada tão considerável para um mês, mas um degrau de cada vez. quanto a percentual de gordura infelizmente não fiz a avaliação quando iniciei para saber se houve redução. farei em breve
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg減量中
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