|
Я тут уже полтора года не меняла вес, потому что умные весы сохраняют данные. Но, как-то не хочется вводить в заблуждение никого, поэтому исправляю на актуальный - 58. Сейчас в процессе похудения, цель 53-55 🎯
|
58 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
|
1470 kcal
|
脂質: 71.92g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 128.90g.
朝食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Голубика, Клубника, Lidl Protein Bar 50%, Помидоры, Селянське Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Арахис, Кулич Пасхальный. 軽食/その他: Warsteiner Пиво Безалкогольное. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
22件のうち1-20件を表示
 コメント
Аня, как будете сбрасывать этих 5 кг?
2023年 04月 17日 投稿者: easy1994
|
2023年 04月 17日 投稿者: Ангара76
|
Я хочу -10 кг .. я беременна, но токсикоз не дает мне нормально питаться, вес уходит, но не хотелось бы так, ведь он потом вернётся 😞 планирую недель до 20 сбрасывать по чуть-чуть , а там как будет
2023年 04月 17日 投稿者: nutri_mama
|
easy1994, как всегда. Подсчёт бжу, ИГ и тренировки
2023年 04月 17日 投稿者: anyabalakay
|
Ангара76, в каком смысле со мной?)
2023年 04月 17日 投稿者: anyabalakay
|
Дело ваше, но при беременности противопоказан дефицит.
2023年 04月 17日 投稿者: anyabalakay
|
Консультировалась с врачом , она сказала что 5-10% можно в первом триместре 🤷🏽♀️
2023年 04月 18日 投稿者: nutri_mama
|
Какие тренировки и сколько раз в неделю? А калорийность в день для вас важна?
2023年 04月 21日 投稿者: easy1994
|
У меня где-то несколько раз в неделю бег 6км и очень легкие тренировки со своим весом и резинкой почти каждый день (для поддержки мышц) Ну, и из активности велик ещё.
Нет, для меня не важна калорийность, я всегда считала БЖУ по граммам.
2023年 04月 21日 投稿者: anyabalakay
|
2023年 04月 21日 投稿者: easy1994
|
2023年 04月 21日 投稿者: anyabalakay
|
О,Аня, і в мене+7 кг за пів року...
Але тут де я погані харчі 😑 Ну і кортизол ніхто не відміняв…
2023年 04月 24日 投稿者: Katerinashankina
|
А у мене «качели» після переїзду до Німеччини за місяць шість-сім кіло набрала. Потім влітку схудла до 53 кг та в цілому тримала вагу. Потім набрала на новорічних святах багато і швидко. Потім скинула за місяць чотири кг. Потім знов набрала 😵💫🤪
І ось зараз скидаю, але організм не хоче більше нічого віддавати. Стоїть вага на 58-59. Взагалі, для мого зросту це нормально, але мені некомфортно
2023年 04月 24日 投稿者: anyabalakay
|
Так, кортизол собака не дозволяє скидати вагу, я думаю може в мене теж з цієї причини вага стоїть. Бо харчування нормальне зараз
2023年 04月 24日 投稿者: anyabalakay
|
В мене подібних гаджетів))) Вперше з початку війни їздила додому на Пасху, як стала на ваги,- була в шоці)))) Але ходжу в зал,маю дуже багато м’язів. Але все одно є зайве, тож… Тре скидати)))
Кортизол зі мною перманентно,нажаль… Може після повернення додому буде легше… А поки,- налагоджуємо харчування)))
2023年 04月 25日 投稿者: Katerinashankina
|
Ти думаєш скоро додому? Мені здається цей жах ще надовго 😐 в мене і в думках не має, що повернусь
2023年 04月 25日 投稿者: anyabalakay
|
Анєчка, мені вже все одно. Я закордоном з дитиною і мамою, вже з@єб@лась лазити по світу. У мене є все: недвіжка, авто, чудове життя. А тут немає нічого.
Так, Запоріжжя не найбезпечніше місце, але і тут більше не можу.
2023年 04月 25日 投稿者: Katerinashankina
|
Розумію. В мене нічого немає в Україні, тому легше будувати життя з нуля
2023年 04月 25日 投稿者: anyabalakay
|
Аня, 💔😓
А хлопець? Батьки?
2023年 04月 26日 投稿者: Katerinashankina
|
Батьки давно померли, є чоловік, але ми не жили разом ще до війни. За братом сумую дуже і турбуюсь, він в Ізюмі живе 😱
2023年 04月 26日 投稿者: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|