2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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2518 kcal
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脂質: 84.60g | たんぱく質: 145.39g | 炭水化物: 293.16g.
朝食: AH Courgette, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Lidl Cottage Cheese, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Volkoren Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). 夕食: Maggi Mexicaanse Nacho, New York Pizza 4 Cheese. 軽食/その他: Fit Piggy Choco Partay, Banaan, Aardbeien, Milbona Skyr Vanille. もっと...
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2580 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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