2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1059 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 120.94g | 炭水化物: 81.32g.
朝食: Чай Несладкий, Соль, President Сметана 10%, Омлет с Помидорами. 昼食: Протеиновый Коктейль. 夕食: Соль, Соевый Соус, Рис Вареный, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Matrix Протеиновый Батончик, Сильпо Банан, Чай. もっと...
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2668 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 44 分, Apple Health - 21 時間 11 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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