2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1787 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 226.17g.
朝食: Prisma Томат Розовый, Индилайт Ветчина из Индейки, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Eurospar Пирог Жареный с Картофелем, ВкусВилл Онигири с Тунцом, ВкусВилл Онигири с Курицей, Лаваш Армянский, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Candice Cake Медовик с Варёной Сгущенкой без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Беляш. もっと...
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2739 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 6 分, ボディービル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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