2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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2300 kcal
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脂質: 140.19g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Iberica Корнишоны Маринованные с Мёдом, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. 昼食: Груша, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Машал Гранатовый Сок. 夕食: Пить Кофе Какао. 軽食/その他: Стародворье Сосиски Баварушка, Доширак Лапша с Курицей. もっと...
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2481 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 8 分, トレッドミル - 28 分, クロストレーナー - 17 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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