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zlata79891
日記
2023年 04月 14日
zlata79891の日記, 2023年 04月 14日
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2023年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.6 kg
これまでの減量分:
35.5 kg
.
残り:
11.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 14日:
1002 kcal
脂質: 64.46g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 65.80g.
朝食:
Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вараксино Яйцо.
昼食:
Глобус Холодец из Свинины, Гречка Отварная.
夕食:
Parmalat Молоко 3,5%.
もっと...
2244 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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