zlata79891の日記, 2023年 04月 14日

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2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.6 kg これまでの減量分: 35.5 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:

1002 kcal

脂質: 64.46g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 65.80g. 朝食: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вараксино Яйцо. 昼食: Глобус Холодец из Свинины, Гречка Отварная. 夕食: Parmalat Молоко 3,5%. もっと...

2244 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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