2023年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1131 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 141.30g | 炭水化物: 52.64g.
朝食: Помело, Ультрамарин Тунец Филе, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 昼食: Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Ironman Protein Bar 37% Арахис-Карамель. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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