|
2 dias sem atividade física (dieta normalmente)
|
139 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
|
2190 kcal
|
脂質: 76.73g | たんぱく質: 151.66g | 炭水化物: 226.34g.
朝食: Ovo Mexido, Margarina, Cuscuz (Cozido), Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral. 昼食: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Tradicional, Bem Brasil Batata Palito. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Hortifruti Melancia. 軽食/その他: Laranjas, Goiaba, Maçã, Goiaba. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|