2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1697 kcal
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脂質: 82.15g | たんぱく質: 158.68g | 炭水化物: 87.55g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Vapza Carne Seca, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Vagem Cozida. 夕食: Zaffari Amendoa Torrada Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vapza Carne Seca, Vagem Cozida, Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Goiaba. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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