2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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834 kcal
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脂質: 15.02g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 86.63g.
朝食: Café com Leite Integral, Visconti Pão Integral, Banana, Salada Maionese, 88 Sardinha com Molho de Tomate. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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