2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1586 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 195.45g.
朝食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Tomates Cereja, Cuscuz (Cozido). 昼食: Abacaxi, Brócolis Cozido, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Namorado Feijão Vermelho. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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