2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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2147 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 260.36g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Maçã, Caqui, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Cebolas, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Hortifruti Beterraba Crua, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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