2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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785 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 40.76g | 炭水化物: 104.42g.
昼食: Tambaú Goiabada, Marilan Biscoito Amanteigado, Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Bife de Fígado, Abóbora Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Dori Bala de Iogurte, Marilan Pitstop Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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