2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1396 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 25.18g.
朝食: Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. 昼食: Member's Mark Light String Cheese. 夕食: Ranch Salad Dressing, Pita Pit Club Salad. 軽食/その他: Pistachio Nuts, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. もっと...
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2191 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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