2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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2578 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 160.69g | 炭水化物: 333.09g.
朝食: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Maribel Flüssiger Blütenhonig, Aldi Haferflocken, Kaffee. 昼食: Milchreis, Gut & Günstig Apfelmus, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Pesto Verde, Aldi Datteltomaten. 夕食: Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Nudeln (Gekocht). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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