2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
|
1664 kcal
|
脂質: 69.98g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 151.62g.
朝食: Roerei, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Melkan Magere Yoghurt met Bosvruchten, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Zalm, Volkoren Crackers. 夕食: Douwe Egberts Koffie, Melk (Halfvol), Aviko Aardappel Kroketten, Bosui of Lenteui, AH Spitskool, Kippenvleugel. 軽食/その他: Weight Care Shake, Appelflap. もっと...
|
|
1937 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|