2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1494 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 187.82g | 炭水化物: 100.63g.
朝食: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Ja! Skyr Erdbeere, Heidelbeeren, Gutes Land Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren. 昼食: Spiegelei, Eisbergsalat, Landjunker Putengeschnetzeltes. 夕食: Erdnüsse, Landjunker Putengeschnetzeltes, Joghurtdip, Schafskäse, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Qi2 Proteinshake. もっと...
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2398 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Gassi - 2 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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