2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1438 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 119.33g | 炭水化物: 96.81g.
朝食: Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо, Помидор Сливка, Nescafe Кофе Растворимый, Милушка Молоко 3,2%. 昼食: Сарепта Масло Горчичное, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Гречка. 夕食: Савушкин Продукт Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Яблоко Гренни Смит. もっと...
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2256 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 47 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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