2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
|
2209 kcal
|
脂質: 154.30g | たんぱく質: 155.93g | 炭水化物: 42.00g.
朝食: Хлеб из люпиновой, Multibar Конфеты без Вреда, Лента Сыр Гауда, Кешью, Лента Пармезан Тертый, Масло Авокадо, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Яйцо (Целое). 昼食: Хлеб из люпиновой, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Махеевъ Майонез Провансаль, Лента Пармезан Тертый, Куриная Печень, Вологодское Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Кешью, Bonfesto Сыр Творожный. 夕食: Домик в деревне Сметана 20%, 7 Утра Творог 5%. 軽食/その他: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Snaq Fabriq Snaqer. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|