2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1561 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 208.23g.
朝食: Kiwi, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Aldi Roggenbrötchen. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 夕食: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Gurke (Geschält), Hühnchen-Nudelsuppe. 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade. もっと...
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2849 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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