2023年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1284 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 106.07g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. 昼食: Reis-fit Express Natur-Reis, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. 夕食: Freshona Gurken Sticks, Krone Fisch Nordseekrabben, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Kräuterquark, Edeka Speisekartoffeln. 軽食/その他: Milbona High Protein Grießpudding Pur. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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