2015年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 150.63g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Fasten Milch, Haferflocken. 昼食: Nöm Fasten Schnittlauch Cottage Cheese, Mestemacher Eiweißbrot, SPAR Mager Topfen, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Mischkornbrot. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), New Lifestyle Puten-Steaks, Ricy Weizenreis. 軽食/その他: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Stainzer Magertopfen, Nöm Fasten Milch, Edeka Beerenmischung, Honig. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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