2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1048 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: Itambé Whey, Queijo Meia Cura. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Doce de Leite, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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